Formakuntza

El Core: La base de un centro fuerte y sano

Iraupena	Prezioa	Datak	Ordutegia	Lekua
10 horas	130€	14, 15 de enero	9.00-14.00	Bekoerrota Kiroldegia, Lezo

Irakaslea: Mikel Arce

Deskribapena

Jarduera fisikoa eta osasunaren arloan indar gehien hartu duten kontzeptuetako bat, “CORE” izenarekin ezagutzen duguna da. Baina, ba al dakigu benetan zer den, nola funtzionatzen duen, eta nola lortu ditzazkedan osasuna eta ongizaterako onurarik handienak?
Ondorengo mintegian, aurreko galderei erantzuna ematen saiatuko gera.

Helburuak

- Core-aren oinarri anatomiko, fisiologiko eta biomekanikoen ezagupen teoriko – praktiko egokia bat lortzea
- Erabiltzaile bakoitzaren ezaugarrietara hobekien moldatzen diren ariketak bereizteko trebatzea.

Edukiak

- Core-aren anatomia eta fisiologia.
- Core giharren biomekanika.
- Ariketa abdominal ezberdinen onura eta arriskuak. Zer eragotzi behar dut?
- Hipopresiboak Vs Ohizko abdominalak Vs Ariketa funtzionala.
- Gertaera errealen praktika teorikoa.
- Praktikoa: Corea lantzeko sistema eta modu ezberdinak.

Partehartzaileak

- Fitness-a eta osasuna arloan lanean dauden profesionalak.
- Jarduera Fisikoa eta Kirola arloko edozein modalitateko ikasleak.
- Arlo honetan bere ezagupenak handitu nahi dituzten kirolariak.
- Gaian interesaturik dagoen edozein persona.

Beste batzuk

La inscripción se verá incrementada en 15€ los últimos 10 días

Documentos relacionados

Fitxa informatiboa / Ficha informativa

Itzultzea